Nội dung
Cao huyết áp là một trong những bệnh lý nhiều người mắc phải nhất là những người đã có tuổi.
Để hiểu sâu hơn và có cái nhìn khái quát nhất về bệnh thì bạn có thể tham khảo qua bài viết này.
Bệnh cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp (còn gọi là huyết áp cao) là một trong những căn bệnh thường gắp ở người già, người cao tuổi, người thừa cân, béo phì hoặc một số người mắc những bệnh lý liên quan khác như: mỡ máu cao, tiểu đường, do di truyền.
Bệnh huyết áp xuất hiện khi xuất hiện áp lực máu trong các động mạch tăng cao theo tỉ lệ thuận của nhịp đập của tim.
Áp lực của máu quá cao sẽ khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để có thể cung cấp đủ lượng máu đi khắp cơ thể. Vì thế huyết áp quá cao dễ dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ, thận bị tổn thương.
Nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh cao huyết áp. Tùy vào triệu chứng của mỗi người mà có nguyên nhân khác nhau. Nhưng có thể kể đến một vài nguyên nhân như:
- Do thói quen ăn uống không lành mạnh khiến mỡ máu tăng cao gây nên tình trạng tắc thành động mạch làm máu khó lưu thông dẫn đến hiện tượng huyết áp tăng.
- Một số trường hợp do bẩm sinh, do tuổi tác.
- Cũng có một vài trường hợp do di truyền từ bố mẹ. Đây là nguyên nhân không thể nào bỏ qua được khi gia đình có người bị tăng huyết áp thì bạn cũng sẽ có nguy cơ bị mắc bệnh này.
- Do uống nhiều đồ uống có uống có cồn, bia rượu.
- Sử dụng các chất kích thích, hút thuốc lá.
- Thừa cân, béo phì, không kiểm soát được lượng calo nạp vào trong cơ thể dẫn đến hiện tượng tích mỡ thừa.
- Công việc phải ngồi lâu một chỗ, không chịu tập thể dục thể thao mà chỉ chăm vào làm, ăn uống và đi ngủ.
- Ăn mặn, sử dụng quá nhiều muối trong chế độ ăn hằng ngày, thức ăn hằng ngày.
- Cơ thể bị thiếu hụt vitamin D và các dưỡng chất cần thiết (magie, kali)
- Bị stress kép dài do áp lực công việc, căng thẳng.
- Mắc một số bệnh ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp như: tiểu đường, gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao….
Từ những nguyên nhân trên có thể thấy được đa phần những người mắc bệnh tăng huyết áp là do những yếu tố khách quan do chính mình gây ra.
Và bạn không nên chủ quan với nó, nên kiểm tra huyết áp định kỳ ngay cả khi không có các triệu chứng hoặc không thuộc những nguyên nhân trên để đảm bảo sức khỏe.
Triệu chứng của bệnh cao huyết áp
Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học thì có đến 40% những người bị cao huyết áp không biết mình bị mắc bệnh. Bởi bệnh không có triệu chứng cụ thể và còn do mỗi người thể hiện một triệu chứng bệnh khác nhau. Nên muốn phát hiện bệnh sớm cần phải đi khám định kỳ.
Cung có một vài trường hợp do người bệnh chủ quan không đi khám đến khi bệnh nặng hơn dẫn đến khó thở, đột quỵ thì mới phát hiện mình bị mắc cao huyết áp. Nhưng lúc này việc điều trị bệnh sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
Vì thế để ngăn chặn được những trường hợp trên xảy ra thì bạn có thể lưu ý. Nếu phát hiện xuất hiện một trong các triệu chứng sau thì cần phải đi khám bác sĩ ngay để có phương pháp điều trị bệnh kịp thời.
- Đau đầu dữ dội
- Hoa mắt chóng mặt
- Mệt mỏi
- Nôn ói
- Đau ngực
- Có vấn đề về hô hấp
- Có vấn đề về thị giác
- Tiểu ra máu
Cách điều trị bệnh cao huyết áp
Với các triệu chứng, nguyên nhân gây ra bệnh khác nhau sẽ có các phương pháp chữa bệnh cao huyết áp khác nhau. Có thể kể đến một vài phương pháp điều trị, thuốc điều trị tăng huyết áp như sau:
- Đối với những người nghiện thuốc, các chất kích thích thì nên bỏ hẳn thuốc và các chất kích thích.
- Cần ăn uống điều độ, khoa học, những món ăn dành cho người cao huyết áp như: ăn nhiều rau, không ăn mặn, ăn nhiều cá, đủ kali và ít thịt.
- Rượu bia cần ít đi và cân bằng, điều độ lại.
- Cần phải kiểm soát được cân nặng để giảm béo phì gây tác động đến bệnh huyết áp.
- Đồng thời cần phải tăng cường luyện tập thể dục thể thao, đi bộ mỗi ngày.
- Tránh những tác động bất ngờ, mạnh và cần phải duy trì được lối sinh hoạt hợp lý.
- Cần giữ cho tinh thần luôn được thư giãn, thoải mái, tránh xa stress.
- Có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn khi áp lực công việc nặng nề và phải được ngủ đủ giấc.
- Kiểm tra huyết áp của bản thân thường xuyên khi phát hiện dấu hiệu bất thường cần phải có phương pháp điều chỉnh và sử lý kịp thời.
- Đặc biệt, xông hơi là một phương pháp được sử dụng nhiều để giảm nhanh tình trạng đột quỵ, đau tim, giúp hạ huyết áp hiệu quả. Đây là phương pháp trị cao huyết áp bằng thảo dược kết hợp xông hơi.
Phương pháp này cũng được viện khoa học Phần Lan nghiên cứu và chứng minh: nhiệt độ của phòng xông hơi sẽ kích thích cơ thể đổ mồ hôi giúp loại bỏ vi khuẩn trên da, thanh thải độc tố trong cơ thể và đánh tan mỡ thừa quanh cơ thể, đặc biệt là cách chữa tụt huyết áp nhanh nhất…
Không những vậy khi tiếp xúc với máy xông hơi, phòng xông khô còn giúp kéo dài tuổi thọ, giảm đột quỵ, đau tim lên đến 65%.
Vì thế, còn ngần ngại gì nữa mà bạn không sắm ngay cho gia đình mình một chiếc máy xông hơi gia đình vừa có thể đảm bảo được sức khỏe của mình và các thành viên trong gia đình mà còn có thể ngăn chặn được bệnh huyết áp cao.
