Tuấn Kiệt Group – Thiết kế xông hơi masage Vip, thiết bị xông hơi

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với từng bộ phận, từng tế bào của cơ thể. Mất ngủ khiến cơ thể bị mệt mỏi, các bộ phận rã rời do phải làm việc liên tục không được nghỉ ngơi. Từ đó mà sinh ra các bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì thế bài viết này sẽ khái quát cho bạn những thông tin cơ bản, cần thiết nhất về bệnh mất ngủ và cũng sẽ đề xuất một vào biện pháp điều trị bệnh.

Ngủ là hoạt động tự nhiên theo định kỳ, khi đó các hoạt động được tạm dừng ở mức độ tương đối. Thể hiện ở sự bất động của các cơ bắp và giảm các phản ứng của các kích thích bên ngoài. Vì thế, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi lại năng lượng.

Giấc ngủ được coi là chất lượng khi ngủ đủ sâu, đủ giờ, cơ thể khỏe mạnh, thoải mái sau khi thức dậy. Thời gian ngủ trung bình của một người bình thường khoảng 7 – 8 tiếng mỗi đêm và theo độ tuổi thời gian ngủ cũng sẽ giảm dần.

Biểu hiện của bệnh mất ngủ

Theo thống kê mới nhất của bộ y tế thì tỉ lệ mất ngủ giao động từ 4 – 48%. Có khoảng 34% dân số xuất hiện các triệu chứng mất ngủ, 15% người bị ngầy ngật ban ngày, 19% người cảm thấy không thoải mái với giấc ngủ.

Và người ta đã nhận định rằng có khoảng 30% bệnh mất ngủ liên quan tới chứng bệnh tâm thần.

Khi bị mất ngủ bạn sẽ thấy xuất hiện một vài biểu hiện như sau:

• Khó đi vào và duy trì giấc ngủ.
• Dậy quá sớm.
• Sau khi ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt.
• Khi ngủ bị tỉnh giấc nhiều lần (cứ 30 phút bị tỉnh giấc một lần).

Nguyên nhân gây mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng mất ngủ nhưng chúng tôi sẽ chia ra từng nhóm nguyên nhân sau.

1.Nguyên nhân mất ngủ thoáng qua (mất ngủ dưới 1 tuần)

Có thể kể đến một vài nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng mất ngủ thoáng qua ở một số người. Theo khảo sát năm 1999 của người Mỹ thì có khoảng 34% nữ giới và 22% nam giới bị mất ngủ do stress.

• Bị rối loạn lịch ngủ trong ngày: do thay đổi múi giờ, bị chênh lệch múi giờ giữa các vùng với nhau. Cơ thể chưa kịp thích nghi kịp thời gây nên tình trạng mất ngủ.
• Sử dụng các chất kích thích não: cà phê, thuốc lá, rượu, trà, các loại thuốc có tính kích thích, ăn nhiều chất kích thích, nặng bụng trong đêm….
• Cũng một phần do thói quen của người ngủ cùng.
• Do các yếu tố môi trường như: tiếng ồn, ánh sáng, thoáng khí, nhiệt độ….

2.Nguyên nhân mất ngủ mạn tính (mất ngủ kéo dài trên 1 tháng)

Nhóm nguyên nhân này thường gặp chủ yếu ở những bệnh nhân có bệnh lý tâm thần hoặc có bệnh lý cơ thể.

Bệnh lý đa khoa: bệnh tim, dị ứng, viêm khớp, hen phế quản, cao huyết áp…
Theo kết quả mới nhất thì có khoảng 35 – 55% những trường hợp bị mất ngủ mạn tính là có liên quan đến bệnh tâm thần (trầm cảm, rối loạn lo âu lan tỏa, hưng cảm, rối loạn stress sau chấn thương, nghiện, bệnh sa sút trí nhớ, tâm thần phân liệt).

Các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: ác mộng, chứng ngưng thở khi ngủ, mộng du, hoảng sợ trong giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ….

Một vài trường hợp do sinh lý dẫn tới mất ngủ như: kinh nguyệt, mạn kinh, sốt, có thai, đau….

Cách điều trị bệnh mất ngủ

Cách điều trị chứng mất ngủ về đêmchủ yếu là điều trị các triệu chứng cùng với điều trị nguyên nhân nếu xác định được chính xác nguyên nhân gây mất ngủ. Để có được chẩn đoán chính xác và chỉ định điều trị bệnh thì người bệnh cần phải xin ý kiến của bác sĩ.
Nhưng bạn có thể tham khảo một vài nguyên tắc chữa bệnh mất ngủ như sau:

1.Loại bỏ nguyên nhân gây mất ngủ

Nếu bạn lưu ý và cố gắng tìm hiểu thì người bệnh sẽ phát hiện ra một phần nguyên nhân gây mất ngủ như: uống cafe nhiều vào buổi tối, ăn nhiều đồ cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, bị thay đổi múi giờ, căng thẳng trong công việc….

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh mất ngủ người bệnh có thể tự điều chỉnh lại đẻ ngủ được mà không cần phải sử dụng thuốc.

2.Vệ sinh giấc ngủ

Nên tạo cho mình một tâm trạng thư thái, thoải mái nhất để có thể dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn. Giường ngủ cũng nen đặt ở những nơi thoáng mát, chăn màn được sạch sẽ….

3.Thuốc

Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc dễ gây ngủ như thuốc thuộc nhóm benzodiazepine nhưng khi sử dụng thuốc cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Thuốc giải âu lo, chống trầm cảm cũng được sử dụng cho những bệnh nhân mất ngủ có triệu chứng của bệnh trầm cảm.

Một số loại thuốc chống loạn thần cũng có hiệu quả tốt nhưng ít được sử dụng với mục đích chữa  mất ngủ.

Một số loại thảo dược đông y như: lá vông, tim sen,….

4.Thư giãn tâm lý

Sức khỏe sẽ không bị ảnh hưởng nếu thỉnh thoảng bạn không ngủ đủ 6 hoặc 8 tiếng. Khi lên giường mục đích là để ngủ chứ không làm những việc khác (đọc sách, lướt web…), nếu sau 15 phút mà bạn không ngủ được thì có thể đứng dậy và đi làm việc khác.

Với những bệnh nhân bị mất ngủ mạn tính thì rất sợ buổi tối bởi họ thường hay nghĩ rằng họ sẽ không ngủ được, càng lo lắng thì họ càng khó ngủ. Do đó, thay vì suy nghĩ, lo lắng như vậy thì bạn có thể nghĩ đến một giấc ngủ thoải mái, nhẹ nhàng, bình yên.

Trong một ngày có những vấn đề chưa giải quyết xong thì có thể gác lại và chờ đến ngày mai thì giải quyết chứ không nên vừa nằm chờ giấc ngủ đến và vừa nghĩ cách giải quyết vấn đề đó.

5.Xông hơi

Đây là cách trị mất ngủ hiệu quả được nhiều người sử dụng bởi xông hơi giúp các dây thần kinh được thư giãn, thoải mái. Các bộ phận, các cơ trên cơ thể được thả lỏng, nghỉ ngơi.

Vì thế trước khi ngủ bạn có thể tiến hành xông hơi sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Để thuận tiện cho quá trình xông hơi và chăm sóc sức khỏe thì bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi. Tuấn Kiệt Group chuyên tư vấn, lắp đặt máy xông hơi chất lượng, chính hãng trên toàn quốc với mức giá hợp lý.

Đau mắt đỏ là một trong những bệnh lý thường gặp trong cuộc sống. Đây là bệnh nguy hiểm cẩn được điều trị kịp thời, hiệu quả để không để lại những di chứng của bệnh sau này.

Vì thế, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh và cũng đưa ra cho bạn các biện pháp để điều trị bệnh nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Đau mắt đỏ là gì?

Đau mắt đỏ hay còn gọi là viêm kết mạc là tình trạng nhiễm trùng của mắt do virus, vi khuẩn ra hoặc do phản ứng dị ứng với triệu chứng đặc trung là đỏ mắt.

Bệnh khởi phát đột ngột, lúc đầu chỉ ở một mắt sau lây sang cả hai mắt. Bệnh rất dễ mắc phải và cũng dễ lây lan qua đường hô hấp hoặc tiếp xúc trực tiếp, gián tiếp với dịch rỉ mắt của người bệnh.

Đau mắt đỏ dễ gây thành dịch và một người có thể bị đau mắt đỏ nhiều lần. Vì thế, cần phải vệ sinh thật tốt để tránh lây lan bệnh cho mình và cả những người xung quanh.

Triệu chứng của bệnh đau mắt đỏ

Nếu bạn bị bệnh mắt đỏ bạn sẽ thấy mình xuất hiện một vài các triệu chứng đau mắt đỏ như:

• Dấu hiệu đau mắt đỏ rõ ràng nhất là mắt đỏ và có ghèn. Người bệnh thường đỏ một mắt và lan sang mắt thứ hai. Ghèn là nước trong hoặc có màu vàng.
• Mắt cảm thấy khó chịu, cộm mắt, mắt có nhiều ghèn vào buổi sáng và buổi sáng rất khó mở mắt.
• Biểu hiện đau mắt đỏ của người bệnh là hai mí mắt sưng nề, đỏ, mọng do bị cương tu mạch máu.
• Người bệnh có cảm giác cơ thể mệt mỏi, đau họng, sốt, nổi cọm, mắt đau, ho, tai xuất hạch.
• Người bệnh cảm thấy khó chịu với ánh sáng.

Nguyên nhân gây bệnh đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra nhưng có thể kể đến một vài nguyên nhân sau:

1.Do nhiễm trùng hoặc do virus Adenovirus

Người ta thống kê được rằng có khoảng 60 – 90% những người bị đau mắt đỏ là do virus Adenovirus, virus Enterovirus. Đau mắt đỏ do vi khuẩn gây ra như tụ cầu, liên cầu, phế cầu.

Đau mắt đỏ do virus thường xuất hiện sau khi bạn bị sốt virus, sởi, viêm phổi cấp hoặc bị nhiễm virus simplex hoặc virus herpes zoster. Đặc biệt đau mắt đỏ do virus lây rất nhanh qua đường hô hấp.

2.Đau mắt đỏ do lậu

Bệnh đau mắt đỏ do lậu thường gặp ở trẻ sơ snh do lây truyền từ mẹ sang con. Đây là căn bệnh vô cùng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời có thể sẽ gây ra các biến chứng nặng nề.

3.Đau mắt đỏ do môi trường

Ngoài các nguyên nhân kể trên thì chính thời tiết thay đổi thất thường từ nắng nóng chuyển qua mưa, độ ẩm tăng cao, vệ sinh kém, môi trường nhiều bụi, nguồn nước ô nhiễm là những điều kiện thuận lợi giúp cho bệnh đau mắt đỏ phát triển và bùng phát trở thành dịch.

Những người có cơ thể yếu, nhạy cảm với thời tiết, hệ thống miễn dịch kém, dễ bị mệt mỏi là đối tượng để các virus tấn công và tấn công dễ dàng hơn.

4.Bị đau mắt đỏ do bị lây

Khi bệnh nhân bị nhảy mũi hoặc ho, qua những vật dụng nhiễm bệnh, nước bị nhiễm khuẩn thì những hạt tiết tố nhỏ li ti sẽ tấn công, xâm nhập vào các đối tượng khác và gây bệnh lên những đối tượng đó.

Bệnh dễ trở thành dịch và lây lan trực tiếp qua đường hô háp, qua tay, nước bọt, đồ dùng cá nhân của nguồn bệnh, thói quen hay dụi mắt, sờ vào mũi,….

Điều trị bệnh đau mắt đỏ hiệu quả

Để biết cách chữa bệnh đau mắt đỏ thì hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc hiệu để tiêu diệt virus gây đau mắt đỏ. Nhưng bạn có thể sử dụng được một vài phương pháp sau để kìm hãm cũng như loại bỏ dần các nhân tố gây bệnh.

1.Sử dụng thuốc kháng sinh

Những thuốc đang được sử dụng để điều trị đau mắt đỏ hiện nay (acyclovir, zovirax) chỉ có tác dụng hạn chế, kìm hãm sự sinh sôi của các virus. Nếu sử dụng thì không giúp bệnh nhanh khỏi mà chỉ kìm hãm lại sự phát triển của bệnh thôi.

Đối với các loại thuốc trị đau mắt đỏ là kháng sinh thì chỉ nên sử dụng kháng sinh để nhỏ, tra tại chỗ, kháng sinh phổ rộng để phòng ngừa được nhiễm trùng cơ hội.

Và nếu có sử dụng thì cũng chỉ nên sử dụng một trong các loại kháng sinh: tobramycine 0.3% (toeycine, tobrex), neomycine, quinolone (oflovid, vigamox, okacin) và polymycine B (cebemycine).

2.Sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc nước muối sinh lý

Các chế phẩm này không có chất diệt virus cũng không có kháng sinh nhưng vẫn được kê đơn rộng rãi bởi chúng có khả năng rửa trôi mầm bệnh, gỉ mắt, chất tiết

và làm im dịu lại đôi mắt đang khó chịu, cộm rát.

Bạn cần phải lưu ý những sản phẩm bôi trơn mắt có độ nhớt quá cao như liposic, celluvisc sẽ không được sử dụng trong giai đoạn đầu của bệnh.

3.Sử dụng phương pháp xông hơi

Xông hơi bằng lá là cách trị đau mắt đỏ nhanh hết được rất nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả của nó. Sau khi xông hơi người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, mắt không còn cảm giác rát, khó chịu như lúc đầu nữa.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy xông hơi để xông hơi toàn thân có thể đẩy lùi được cảm giác mệt mỏi của cơ thể, giúp cơ thể điều hòa, tuần hoàn tốt hơn, tăng sức đề kháng cho cơ thể và bệnh sẽ nhanh khỏi hơn.

Những phương pháp điều trị bệnh trên bạn chỉ nên tham khảo còn nếu muốn sử dụng phải hỏi qua ý kiến của bác sĩ khi được bác sĩ đồng ý thì mới sử dụng để tránh những tác dụng phụ do thuốc không hợp với cơ địa từng người.

Phòng ngừa bệnh đau mắt đỏ

Để có thể phòng tránh được bệnh đau mắt đỏ ở trẻ em, người lớn thì mọi người cần phải tuân thủ theo các biện pháp phòng bệnh dưới đây:

• Cách ly người bệnh và điều trị tốt cho họ.
• Tránh không đến những nơi có nhiều người bị đau mắt đỏ như siêu thị, bệnh viện, trung tâm vui chơi giải trí….
• Rửa tay bằng xà phòng nhiều lần trong ngày.
• Rỏ nước muối vệ sinh mắt thường xuyên.

Khi các bạn đã được chẩn đoán là bị đau mắt đỏ và không biết đau mắt đỏ bao lâu thì khỏi thì các bạn cần phải thực hiện biện pháp sau đây để tránh bệnh không nặng hơn.

• Không sử dụng tay để dụi mắt.
• Cần phải rửa tay thường xuyên và kỹ bằng nước ấm.
• Sử dụng khăn giấy hoặc cotton ẩm để lau rửa dịch dử mắt 2 lần trong một ngày.
• Sau khi lau rửa cần phải vứt bỏ ngay.
• Sử dụng nước ấm và nước tẩy để giặt vỏ gối, ga giường, khăn tắm.
• Tránh sử dụng chung các vật dụng vệ sinh cá nhân.
• Sau khi tra thuốc mắt cần phải rửa tay.
• Không tra vào mắt lành thuốc nhỏ của mắt đang bị nhiễm khuẩn.

Đau mắt đỏ là căn bệnh rất hay gặp trong cuộc sống hằng ngày. Vì thế, quan trọng nhất là chúng ta cần phải biết cách nhận biết bệnh, chẩn đoán đúng nguyên nhân và có phương pháp điều trị tìm ra cách chữa đau mắt đỏ nhanh nhất cũng như phòng bệnh kịp thời và hiệu quả để tránh những tổn thương về sau.

Viêm mũi là một trong những bệnh lý về đường hô hấp ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, cuộc sống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìnkhái quát nhất về bệnh cũng như có biện phát điều trị khi mắc bệnh.

Viêm mũi là sự viêm nhiễm xảy ra trên bề mặt niêm mạc của hốc mũi do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

Triệu chứng của bệnh viêm mũi

1. Triệu chứng lâm sàng viêm mũi cấp thông thường

* Triệu chứng chung

Viêm mũi có thể tạo thành dịch khi gặp lạnh có thể gây ra nhiều nguyên nhân khác như sổ mũi cấp.

Ở giai đoạn đầu bệnh nhân thường cảm thấy nổi gai ốc, ớn lạnh xương sống, khi thở ra cảm thấy nóng rát trong mũi, kém ăn, mệt mỏi. Cũng có thể trẻ bị sốt cao, óng rát mũi, hắt hơi nhiều, ngạt mũi, mất hoặc giảm khứu giác,….

Khi khám thì thấy niêm mạc sưng nề đỏ rực, xung huyết, chảy mũi có màu đục và đặc dần, nhiều lúc nhợt nhạt và khô hơn bình thường.

Chảy mũi do virus cúm có thể gây ra các biến chứng về ở đường hô hấp (khó thở, ho…), đường tiêu hóa (rối loạn tiêu hóa: nôn mửa, ỉa chảy), hoặc có thể kèm theo các biến chứng viêm nội tâm mạc, viêm màng não, viêm cơ, viêm thận.

* Triệu chứng từng loại viêm mũi

• Viêm mũi cấp do cúm: Toàn thân cảm thấy nặng nề, các triệu chứng viêm mũi dị ứng xảy ra đột ngột, sốt cao, có rét, đau mình và có khả năng lay truyền nhanh qua thành dịch….
• Viêm mũi do sởi: đây là dấu hiệu đầu tiên của bệnh sởi, chảy dịch mũi lần máu kéo dài, hệ thống lệ đạo và mắt bị viêm, màng tiếp hợp đỏ, mi mắt phù nề, ho nhiều thậm khí khó thở, tiếng nói khàn.
• Viêm mũi do sởi: đây là dấu hiệu đầu tiền của bệnh sởi. Người bệnh sẽ thấy mình xuất hiện một vài triệu chứng như: chảy dịch mũi có kèm máu kéo dài, hệ thống lẹ đạo và mắt bị viêm, mi mắt bị phù nề, màng tiếp hợp bị đỏ lên, ho nhiều đôi khi bị khó thở, tiếng nói khàn.
• Viêm mũi do thủy đậu: ở trường hợp này người bệnh sẽ thấy xuất hiện ít nốt phổng ở tiền đình mũi, viêm loét niêm mạc cuốn mũi, dịch nhầy chảy nhiều. Khi khỏi bệnh vẫn sẽ có thể để lại sẹo, teo niêm mạc.
• Viêm mũi bạch hầu: Đây có thể là nguyên nhân thứ phát hoặc nguyên phát, có giả mạc trắng ngà ở họng và mũi. Bệnh có đầy đủ các đặc trưng của giả mạc bạch hầu. Vì thế mà bạn cần nhuộm soi tươi ngay hoặc lấy giả mạc cấy để tìm trực khuẩn bạch hầu.
• Viêm mũi ở hài nhi: các triệu chứng lâm sàng thường nặng hơn: chảy mũi, khó bú, bỏ bú, ngạt mũi, nôn mửa, dấu hiệu nhiễm trùng rõ rệt, không tăng cân, sốt,….
• Viêm mũi do lậu ở trẻ em: bệnh lây từ âm đạo của người mẹ sang, sau sinh khoảng 3 – 4 ngày. Lúc này môi và mũi đỏ lên, sưng vều, chảy dịch mũi màu xanh, vàng, tắc mũi hoàn toàn, mắt sưng đỏ, không bí được, mí mắt không mở được, màng tiếp hợp phù nề, đỏ….
• Viêm mũi do dị vật: bệnh thường gặp ở những trẻ nhỏ bị mắc dị vật trong mũi lâu ngày không được lấy ra làm ngạt mũi, dịch mũi chảy ra có màu vàng, xanh, có mùi thối và có thể lẫn cả máu. Đôi khi trẻ còn bị sốt thường là một bên.
• Viêm mũi lao: ở cuốn mũi dưới, tiền đình, niêm mạc vách ngăn xuất hiện nốt nhỏ màu hơi đỏ dần dần sẽ có mủ rồi dẫn đến hoại tử làm sẹo co dúm gây nên tình trạng hẹp hốc mũi.
• Viêm mũi giang mai: người bệnh sẽ cảm thấy sưng đau ở các xương vùng mũi, chảy mũi mủ, sưng hạch, loét hoại tử, sập sống mũi hình yên ngựa.

2. Triệu chứng lâm sàng viêm mũi mạn tính

Lúc đầu người bệnh chỉ bị ngạt có một bên sau đó là ngạt cả hai bên rồi xuất tiết ít, chất nhầy dính không màu, ít có mủ và có xu hướng phát triển xuống họng, viêm họng thứ phát, nhức đầu mất ngủ.

Triệu chứng lâm sàng của bệnh có thể chia làm ba giai đoạn:

* Giai đoạn 1: Giai đoạn xung huyết đơn thuần

Bệnh nhân bị ngạt mũi liên tục cả ngày và đêm, niêm mạc cuốn mũi đỏ, to đôi khi còn bị tím bầm, xuất tiết ít.

* Giai đoạn 2: Giai đoạn xuất tiết

Chảy mũi là dấu hiệu cơ bản nhất của bệnh, xuất hiện dịch nhầy hoặc mủ. Người bệnh có thể bị chảy hàng tháng, ngạt mũi thường xuyên, giảm hoặc mất hẳn khứu giác.

Niêm mạc mũi của người bệnh còn còn bị phù nề, nhợt nhạt, cuốn mũi nề mọng. Khi đặt thuốc co mạch còn có tác dụng nhưng rất chạm và tái sưng nề lại nhanh. Các khe và sàn mũi có chất xuất tiết ứ đọng.

* Giai đoạn 3: Giai đoạn quá phát

Đây là hậu quả của quá trình quá sản niêm mạc cuốn dưới, tắc mũi liên tục và tình trạng ngày càng tăng buộc phải thở bằng miệng gây nên viêm họng mạn tính. Lúc này khi đặt thuốc co mạch đã không còn tác dụng nữa.

Người bệnh nói giọng mũi kín, giảm hoặc mất hẳn khứu giác, xuất tiết ít dần. Khi khám cuốn dưới quá phát gần sát vách ngăn, có màu xám nhạt, cứng sần sùi, đôi khi phát triển phía đuôi cuốn, chỉ phát hiện ra khi soi mũi.

Cách điều trị bệnh viêm mũi

Bệnh này có thể sử dụng thuốc để chữa trị nhưng cũng có thể sử dụng bằng các món ăn cùng với việc cải thiện các tác nhân gây dị ứng.

Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những món ăn bài thuốc theo cổ truyền và dân gian có tác dụng trừ hàn, khu phong, giúp thông mũi, cách chữa viêm mũi dị ứng hiệu quả.

1. Món ăn, bài thuốc 1

Nguyên liệu:

• 100g thịt bò
• 60g tỏi tươi
• 15g rau thơm
• 60g gạo tẻ
• Gia vị vừa đủ

Cách làm:

Thịt bò đem rửa sạch, thái thành miếng. Tỏi bóc vỏ đập dập còn rau thơm thái nhỏ. Gạo tẻ đem vo sạch sau đó cho vào nồi ninh thành cháo, khi chín cho thịt bò và tỏi vào đun sôi một lát là được, cuối cùng là cho rau thơm và cho các chế độ gia vị, ăn nóng trong ngày.

Công dụng:

Món ăn này có tác dụng giảm xuất tiết, khu phòng trừ hàn và thông lỗ mũi. Đây là món ăn được sử dụng trong trường hợp bị chảy nước mũi, ngạt mũi, hắt hơi nhiều và tình trạng ngày càng tăng lên khi thời tiết thay đổi.

2. Món ăn, bài thuốc 2

Nguyên liệu:

• 2 cái đầu cá chép
• 12g tân di
• 3g tế tân
• 12g bạch chỉ
• 15g gừng tươi

Cách làm:

Đầu cá chép bỏ mang làm sạch, tân di gói vào trong túi vải, tế tân và bạch chỉ dem rửa sạch, gừng tươi thái chỉ. Rồi cho tất cả vào nồi sau dó đổ nước ninh kĩ trong 2 giờ rồi chế thêm gia vị dùng ăn trong ngày.

Công dụng:

Món ăn này có tác dụng làm thông mũi, trừ phong. Được sử dụng để điều trị sổ mũi, hắt hơi, ngạt mũi có kèm đau đầu, đau cổ gáy.

3. Món ăn, bài thuốc 3

Nguyên liệu:

• 15g tây dương sâm
• 2 con ếch khoảng 150g
• 30g bách bộ
• 3g ma hoàng

Cách làm:

Ếch làm sạch bỏ nội tạng, tây dương sâm thái phiến, bách bộ và ma hoàng rửa sạch. Sau đó cho tất cả vào nồi, đổ vừa nước và hầm kỹ chừng khoảng 2 giờ rồi cho thêm gia vị và chia ăn vài lần trong ngày.

Công dụng:

Món ăn này có tác dụng thông tị khiếu, dưỡng phế âm. Được sử dụng để điều trị ngạt mũi, khô mũi, chảy nước mũi nhiều, hắt hơi, miệng khô, người gây và hay có cảm giác sốt nóng khi về chiều….

4. Món ăn, bài thuốc 4

Nguyên liệu:

• 1 con chim bồ cầu (khoảng 150g)
• 60g hoàng kỳ
• 9g tân di
• 9g bạch truật
• 12g đại táo
• Gừng tươi và gia vị vừa đủ

Cách làm:

Bồ câu làm thịt bỏ ruột và chặt thành miếng. Tân di thì gói vào túi vải, đại táo bỏ hạt, các vị thuốc còn lại đem rửa sạch và thái thành phiến rồi cho vào nồi hầm kỹ trong khoảng 60 phút rồi chế thêm gia vị và ăn nóng trong ngày.

Công dụng:

Món ăn này có thể làm thông thoáng mũi, bổ khí ích biểu. Được sử dụng khi bị hắt hơi, tắc mũi, chảy nước mũi nhiều, chán ăn, tinh thần mệt mỏi, dễ đổ mồ hôi.

Ngoài sử dụng các món ăn, bài thuốc trị viêm mũi dị ững trên để điều trị bệnh thì bạn có thể kết hợp với xông hơi để giúp bệnh nhanh khỏi hơn, hiệu quả hơn.

Xông hơi cũng là phương pháp được nhiều người sử dụng bởi nó cũng có khả năng điều trị viêm mũi hiệu quả, làm lành các tổn thương.

Để được tư vấn, lắp đặt máy xông hơi bạn có thể liên hệ với chúng tôi ngay. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành cùng với 2 xưởng sản xuất tại Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh chắc chắn sẽ khiến cho tất cả mọi người đều phải hài lòng, yêu thích và tin tưởng sử dụng sản phẩm của chúng tôi.

Đau đầu là bệnh lý phổ biến ở mọi lứa tuổi. Các triệu chứng của bệnh thường khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Nguyên nhân, triệu chứng và làm cách nào để có thể điều trị được bệnh đau đầu hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp bạn có được cái nhìn khái quát nhất về bệnh.

Đau đầu là triệu chứng bệnh có nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau đầu có thể làm tăng áp lực nội soi như viêm màng não, u não, co thắt mạch máu não….

Nguyên nhân gây đau đầu

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên bệnh đau đầu. Bài viết này sẽ liệt kê cho bạn các nguyên nhân gây đau đầu như sau:

1.Thời tiết

Đây là một trong những nguyên nhân nhiều người gặp phải và cũng gặp nhiều khó khăn khi thực hiện các biện pháp phòng tránh khi thời tiết thay đổi, giao mùa.
Người bệnh không chịu đựng được sự biến động quá nhanh của thời tiết nên sẽ sinh ra cảm giác khó chịu ở vùng đầu hoặc đau nửa đầu.

2.Hoocmone

Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới là nguyên nhân thường gặp ở phụ nữ trước và sau chu kỳ kinh nguyệt gây ra hiện tượng chóng mặt, tâm trạng bất ổn.

3.Thiếu ngủ

Thức khuya, ngủ không đủ giấc gây ra các rối loạn sinh học gây ra các cơn đau đầu khó chịu.

4.Stress

Công việc quá bận rộn, căng thẳng thần kinh là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh đau đầu.

5.Cảm cúm

Ho, hắt hơi, sổ mũi… là các triệu chứng của bệnh cảm cúm. Khi bệnh không được điều trị lâu ngày, dứt điểm sẽ tác động gián tiếp đến các vùng thần kinh ở trên khoang mặt gây ra tình trạng đau đầu.

6.Chế độ ăn

Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều socola, phomat, các loại quả họ cam chanh, thịt ướp muối là nguyên nhân trực tiếp gây ra cơn đau đầu.

7.Rượu

Đây là nguyên nhân thường gặp sau khi uống rượu say. Sau một đêm ngủ dậy những cơn đau đầu sẽ xuất hiện.

8.Hoạt động quá sức

Đây là hiện tượng bình thường của những người hoạt động trí óc nhiều hơn do quá để tâm vào một vấn đề và muốn tìm ra cách giải quyết vấn đề. Chính điều đó đã tạo nên các thương tổn gây đau đầu.

Triệu chứng của bệnh đau đầu

Các triệu chứng của bệnh đau đầu có nhiều mức độ khác nhau từ nhẹ đến nặng. Đau cả đầu, đau nửa đầu hoặc đau theo từng vùng như: vùng trước trán, vùng gáy, vùng thái dương, đau hai tai, đau ngay phía trên hai mắt, đau ở vùng trên của cổ.

Nhiều khi đau đầu cũng được báo trước. Có khoảng 50% người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, ức chế, ngủ gạt, trạng thái tinh thần kích thích, phấn chấn quá mức. Nhưng lại chỉ có khoảng 20% người bệnh xuất hiện cơn đau tiền triều, hoa mắt, chóng mặt, có khoảng đen che mắt, đóm mắt.

Để có thể biết được chính xác nguyên nhân gây đau đầu thì người bệnh cần phải được bác sĩ khám trực tiếp để có biện pháp điều trị bệnh kịp thời và hiệu quả.

Các cách điều trị bệnh đau đầu

Để có thể điều trị đau đầu đúng cách và hiệu quả nhất bạn có thể làm theo một số cách điều trị bệnh sau đây.

1.Ngủ đủ giấc

Ngủ không đều đặn, không đủ giấc sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, đầu óc căng thẳng và gây ra các triệu chứng đau đầu.

Bạn chỉ cần cho mắt nghỉ ngơi một chút khi cảm thấy đau nhức đầu. Làm như vậy sẽ giúp bạn xóa tan đi được những cơn đau đầu, khó chịu và giúp đầu óc được minh mẫn, sáng suốt hơn.

2.Uống nhiều nước

Cơ thể bị mất nước cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh đau đầu. Vì thế, khi đau đầu bạn nên uống nhiều nước trái cây tươi hoặc nước lọc để xoa dịu được cơn đau.

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu thì hãy nói không ngay với những thức uống có chứa caffeine như café bởi café sẽ làm co thắt mạch máu và làm cho đau đầu càng nặng hơn.

3.Sử dụng giấm trắng để chữa đau đầu

Với những trường hợp bị đau đầu liên tục, dai dẳng thì giấm trắng chính là biện pháp đơn giản và hiểu quả nhất được nhiều người áp dụng.

Bạn có thể sử dụng khăn mặt nhúng vào một bát giấm trắng rồi vắt nhẹ. Sau đó sử dụng khăn này đắp lên chán, nhắm mắt lại và thư giãn trong khoảng 20 phút. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau đầu giảm đi rất nhanh chóng, cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Lưu ý: khi nhúng giấm thì bạn nên vắt nhẹ không nên vắt kiệt nước và vẫn để giấm còn thấm trên khăn mặt.

4.Ngâm chân với nước muối

Chậu nước ấm cho thêm muối và bỏ thêm một vài viên bi ve để ngâm chân. Khi ngâm hãy đặt chân lên những viên bi và lăn đều. Việc này giúp mạch máu, huyệt đạo được lưu thông, giảm nhanh các cơn đau đầu.

5.Ngâm mình với các loại lá

Bạn có thể nấu lá sả, bạc hà, vỏ bưởi… rồi pha ấm hơn rồi ngâm mình vào trong đó. Trong khi ngâm bạn có thể kết hợp với massage, xoa bóp nhẹ nhàng các huyệt đạo ở trên đỉnh đầu.

Đây là phương pháp giúp bạn giảm stress hiệu quả và cũng là phương pháp làm giảm nhanh các cơn đau đầu.

6.Sử dụng thảo dược để chữa đau đầu

Hành ép lấy nước rồi xoa lên trán giúp giảm nhanh các triệu chứng đau đầu.
Bột gừng khô trộn với ít nước rồi khuấy thành bột nhão sau đó bôi lên trán. Cảm giác nóng nhẹ của gừng sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ đau đầu hơn.

Hoặc bạn có thể lấy 3g vỏ tổ tò vò nghiền nát cùng với 10ml dầu húng quế rồi xoa lên trán. Sau đó nằm thư giãn trong khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước.

7. Vận động nhẹ nhàng

Làm việc căng thẳng, ngồi lâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu. Khi cảm thấy đau đầu bạn có thể đứng dậy và vận động nhẹ nhàng như: nói chuyện phiếm, tản bộ để giải tỏa áp lực stress. Hoặc bạn cũng có thể ra ngoài để hít thở không khí.

8.Chữa đau đầu bằng xông hơi massage

Đây là phương pháp được nhiều người áp dụng bởi xông hơi massage giúp các dây thần kinh được thư giãn, thoải mái. Các cơ trơn của thành mạch máu được giãn nở giúp điều hòa thần kinh giao cảm, giải tỏa căng thẳng.

Sau khi xông hơi bạn có thể massage ngay tại chỗ bằng cách đạt ngón tay ở giữa lông mày hai mắt và di chuyển theo vòng tròn nhẹ nhàng về phía thái dương.

Bạn có thể lắp đặt ngay một máy xông hơi tại nhà vừa tiết kiệm thời gian, công sức, chí phí mà lại rất tiện lợi. Bạn có thể giảm stress, điều trị đau đầu ngay tại nhà và bảo vệ sức khỏe cho mình và các thành viên trong gia đình.

Béo phì là một bệnh nghe đơn giản nhưng nó lại được đánh giá là nguyên nhân thứ hai sau hút thuốc dẫn đến tử vong.

Không chỉ có vậy khi bị béo phì sẽ kéo theo hàng loạt các bệnh khác như: bệnh tim, sỏi thận, viêm khớp, ung thư, tiểu đường….

Bệnh béo phì là gì?

Béo phì (hay còn gọi Obesity) là tình trạng dư thừa mỡ phân bố bất thường trên cơ thể.

Nguyên nhân bệnh béo phì

Có rất nhiều nguyên nhân béo phì ở trẻ em khác nhau như: yếu tố môi trường, di truyền, thuốc Cushing và hội chứng suy giá. Nhưng có thể chia ra một vài nguyên nhân:

1. Béo phì đơn thuần

Bệnh do năng lượng trong cơ thể bị thay đổi lệch khỏi cân bằng ban đầu. Lượng thu vào tăng lên và lượng tiêu hao giảm đi làm tăng tích tụ mỡ trong cơ thể nhất là ở mông, đùi, bụng và vai.

Bệnh thường gặp ở những trẻ béo phì háu ăn, giảm chuyển hóa thân nhiệt, ít hoạt động.

Bệnh béo phì ở trẻ thường cao hơn lứa tuổi dậy thì, nhưng sau một thời gian trẻ sẽ ngừng tăng trưởng và có chiều cao trung bình thấp ở tuổi trưởng thành.

Dạng béo phì này thường mang tính gia đình. Những trẻ có ông bà, bố mẹ béo phì thường có nguy cơ dễ bị bép phì. Và người ta có thể tìm thấy gen gây béo ở những đối tượng này.

2. Béo phì do nội tiết

Béo phì do suy giáp trạng: béo lùn, béo toàn thân, da khô và bị thiểu năng trí tuệ.
Béo do cường năng tuyến thượng thận: người bệnh sẽ bị béo bụng, da nhiều trứng cá, da đỏ có vết rạn và huyết áp cao.

Béo phì do thiểu năng sinh dục: Bệnh thường gặp ở một số hội chứng Prader-Willi (béo bụng, thiểu năng trí tuệ, lùn, tinh hoàn ẩn), Lorence Moon Biel (béo toàn thân, đái nhạt, có tật về mắt, thừa ngón).

Béo phì do bệnh não: bệnh thường gặp do các tổn thương sau di chứng viêm não, tổn thương vùng dưới đồi. Bệnh thường kèm theo với các triệu chứng thần kinh khu trú, thiểu năng trí tuệ.

Béo phì do dùng thuốc: Sử dụng thuốc Corticoid trong thời gian dài để điều trị bệnh khớp, bệnh hen, thận hư, điều trị dị ứng, hen, chàm. Nhất là béo của hội chứng Cushing, béo bụng là chủ yếu.

Các yếu tố gây nguy cơ béo phì

1.Do tiền sử gia đình

Đây là yếu tố nổi bật là nguyên nhân béo phì ở Việt Nam ở trẻ em. Có đến 80% trẻ bị béo phì nặng khi gia đình có một hoặc cả bố và mẹ bị béo phì.

Các chuyên gia cũng nhận định nếu trẻ mới đẻ có cần nặng trên 4 kg và được nuôi dưỡng trong môi trường tốt thì cũng rất dễ bị béo phì hơn so với những trẻ có cân năng bình thường khi đẻ.

2.Thực phẩm

Thực phẩm cũng là một trong những yếu tố làm thúc đẩy tình trạng béo phì nhất là với những trẻ háu ăn. Một số thực phẩm dễ gây béo phì phải kể đến như:

• Thực phẩm hằng ngày có chứa nhiều dầu, mỡ.
• Các loại đồ ăn nhanh thường có năng lượng và mỡ thừa cao. Và những thực phẩm này có hương vị hấp dẫn nên sẽ kích thích trẻ ăn nhiều hơn.

3. Gia đình có tỷ lệ béo phì cao, ít con

4. Trẻ bị thiểu năng trí tuệ

Những trẻ bị thiểu năng bản thân không tự kiềm chế được khi ăn nên dễ dẫn đến hiện tượng ăn không biết no và ăn quá mức.

Khả năng giao tiếp của những trẻ này kém, hạn chế nên ít có cơ hội chơi đùa như những trẻ bình thường khác. Vì thế chúng thường tìm đến đồ ăn như là trò chơi tiêu khiến của bản thân.

5.Hoạt động ít

Những trẻ lười hoạt động, xem vô tuyến thường ăn vặt hoặc uống nước ngọt một cách thụ động. Chính hành động này trẻ vô tình đã nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Nếu thói quen này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì.

Cách chữa bệnh béo phì

Để điều trị bệnh cũng như ngăn chặn những tác hại của bệnh béo phì hiệu quả thì bạn có thể áp dụng một vài phương pháp điều trị bệnh sau:

1. Chế độ ăn uống

Đây là nguyên tắc cơ bản để hạn chế việc cung cấp năng lượng dư thừa vào trong cơ thể. Nhưng cũng có thể do trẻ đang lớn thì bạn chỉ nên hạn chế thực phẩm giàu năng lượng như: đường, dầu mỡ, bánh kẹo ngọt và hạn chế tinh bột.

Mục tiêu sao cho những tháng đầu tiên kiểm soát được chế độ ăn cho trẻ giúp trẻ không tăng được cân hoặc nếu tăng thì cũng chỉ tăng được dưới 0,5kg trong một tháng.

2.Thể dục trị liệu

Đây là biện pháp đơn giản làm giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Các bậc phụ huynh nên hướng cho trẻ những môn thể thao mà trẻ thích như: bơi lội, nhảy dây, đi bộ nhanh, chạy bộ khoảng 60 phút trong một ngày.

3.Tâm lý liệu pháp

Các bậc phụ huynh phải cho trẻ biết những hậu quả của béo phì cũng như việc khó hòa nhập với các bạn ở trường.

Trong một số trường hợp bị béo phì nặng cần chuyển trẻ đến các nhà tâm lý liệu pháp.

4. Thuốc điều trị
Tùy vào từng nguyên nhân gây béo phì khác nhau mà bác sĩ sẽ kê cho bệnh nhân những loại thuốc khác nhau để điều trị bệnh hiệu quả.

Đặc biệt bạn không được tự ý mua thuốc điều trị bệnh cho những người béo phì để tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe thậm chí là tử vong.

5. Xông hơi massage

Xông hơi massage là phương pháp điều trị bệnh được nhiều người áp dụng. Bởi hơi nóng được tạo ra từ máy xông hơi sẽ kích thích cơ thể đổ mồ hôi đào thải độc tố, cặn bã trong cơ thể ra bên ngoài và sẽ loại bỏ được mỡ dư thừa tịch tụ trong cơ thể.

Vì thế, sẽ giảm nhanh được tình trạng béo phì. Đây cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng để giảm cân, làm đẹp, lấy lại vóc dáng.

Xem thêm bài viết: Tác dụng của xông hơi lành mạnh!